Toti avem zile in care nimic nu merge cum trebuie. Uneori zilele de genul acesta se inmultesc si par sa nu se mai termine. Cunosc oameni care ies cu greu la suprafata acestor perioade, altii dispera pana vine soarele, iar altii par sa nici nu vada ce se intampla si sa ia totul ca atare.
Pana la varsta asta am invatat ca totul se intampla cu un motiv. Uneori nu inteleg de ce mi se intampla ceva ca intr-un final totul sa fie clar si sa vad partea buna pe care am invatat-o. Din absolut orice experienta inveti ceva. Depinde de tine daca vrei sa vezi doar partile urate sau gresite sau pui pe lista doar lucrurile frumose.
Pentru cei care nu cred ca mai vine si soarele pe strada lor le las mai jos o mica lista. Alegeti voi actiunile care va aduc fericire si care va pot scoate la lumina.
- Gandeste-te la lucrurile pentru care esti recunoscator ( ca ai un acoperis deasupra capului, ca esti sanatos, ca poti sa vezi rasaritul, etc)
- Fa-ti o lista de 2 lucruri pe care vrei sa le faci in viata ta si pune-o undeva la vedere. In acest mod nu pierzi din vedere nici macar o clipa unde vrei sa ajungi.
- Apuca-te de curatenie. Citeam intr-un articol ca in cultura zen este bine ca fiecare lucru din casa ta sa aiba locul lui. In acest mod creierul tau se concentreaza pe ce are de facut nu pe dezordine.
- Asculta muzica. Sigur ai o piesa care iti face picioarele sa danseze.
- Priveste cerul. Nu conteaza cum este afara important este sa il privesti simplu.
- Ia masa cu familia.
- Scrie pe o foaie ce te apasa in acel moment si citeste cu voce tare ce ai scris. Poate o sa gasesti singur/a raspunsul.
- Mananca ceva bun sau ceva care ti-a facut cu ochiul pana acum si ai tot amanat din varii motive.
- Cumpara o floare pentru tine.
- Zambeste in prima clipa cand ai deschis ochii dimineata. Cumva o sa ramai cu acel zambet toata ziua.
Fiecare mic gest sau gand pozitiv ne aduc bucurie fie ca ne dam seama sau nu. Mai sus este o lista cu ce puteti sa faceti voi pentru starea voastra de bine. Ce sa nu faceti niciodata este cel mai greu: sa nu aveti asteptari. De la nimeni si de la nimic.
